Savez-vous qu’il nous reste encore 4 places pour les séances santé-forme ? allez voir ici pour plus d’infos
En profiterez-vous dès les 17 novembre (notre prochaine séance) avec les tarifs au pro-rata du nombre de séances restantes ?
Palmes courtes pour musculation. Abdo, cuisse, mollet. Attention aux épaules qui doivent bien restées détendues
Sur place avec le ballon, puis LES ballons ! Dans l’eau ? Pénalité pour tous et toutes.
(Savez-vous qu’il nous reste encore 7 places pour les séances santé-forme ? allez voir ici pour plus d’infos)
Rapide mais tout en gardant l’équilibre… les pull buoy tombent?
Pfuiiiii, pénalité ! Il faudra faire du surplace les mains en l’air… et sans tricher siuplait 🙂
Qu’y fait-on ?, vous demandez-vous…
Du training aquatique !
En bassin de 25m de grande profondeur.
Travail éducatif des 3 ou 4 nages (pas d’apprentissage de base) et perfectionnement.
Avec des sollicitations ponctuelles du système cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire par des exercices adaptés du type aqua-running, aquagym et aqua-palme.
Pour toute personne qui sait nager déjà aux moins 3 nages (avec des bonnes bases).
Quand : le samedi de 8h30 à 9h30
Où : à la piscine de Sèvres
Voir le projet pédagogique complet ici.
