Nouveau cours de self-défense tous les samedis matin 10h15-11h45, salle tatamis, gymnase des Cent Gardes
Vous apprendrez une véritable méthode de défense personnelle, moderne, complète, réaliste et responsable, synthèse du meilleur des arts martiaux et sports de combat, qui tient compte de l’anatomie et de la physiologie humaine.
Chaque cours inclut un échauffement gymnastique souple, complet et adapté puis est suivi à la fois d’exercices généraux (coups de pieds, coups de poings, chute) et d’un thème spécifique (étranglement, attaquant armé, situation au sol…).
ll ne s’agit pas d’apprendre à se battre mais d’acquérir des comportements et attitudes de vigilance et de prudence.
Les enseignements sérieux ne se limitent pas à l’enseignement des techniques de combat, mais concernent aussi à la gestion des situations tendues.
Les trois grands principes : Prévenir, éviter, faire face
Pour vous accompagner dans cette pratique efficace et responsable, vous serez encadrez par Maitre Farid Belkessa, 7 DAN fédéral FFKDA, et une équipe d’élèves gradés expérimentés et disponibles.
Ouvert à toutes et tous dès l’âge de 15 ans.
Venez tester!
